" Uma vez que você saiba como relaxar,
pela primeira vez a vida começará a acontecer."
Osho
SERVIÇOS
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HATHA YOGA
Aulas de Hatha Yoga com inspiração no yoga tradicional, onde posturas de níveis variados, técnicas de respiração, técnicas de limpeza, relaxamento guiado e meditação se integram, com foco nos estados meditativos e no autoconhecimento, consciência e transformação interior, respeitando a filosofia do yoga e a cultura indiana. Além das aulas regulares ministro workshops e aulões com foco em meditação ou relaxamento em outras cidades da região, além de retiros e eventos variados.
YOGA NIDRA
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Yoga Nidra ou Yoga do Sono é uma prática de relaxamento guiado que tem como objetivo atingir o estado de consciência do sono profundo de uma forma consciente, provocando uma descontração completa a nível físico, mental e emocional. Originalmente foi uma técnica meditativa para purificar a mente, mas o método foi adaptado ao mundo moderno por Swami Satyananda Saraswati realizando-a na posição deitada de forma reparadora.
CALATONIA
A calatonia é uma técnica de relaxamento presencial, que foi criada dentro de um contexto de guerra, onde os feridos estavam sendo tratados. Para amenizar os traumas deixados pela guerra um médico e psicólogo Dr. Pethor Sandor desenvolveu uma sequencia de toques sutis em pontos específicos, onde estão localizados uma quantidade considerável de receptores nervosos. Através desses estímulos o tônus se regula, promovendo um relaxamento profundo corpo e mente. Sem contra-indicações .
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AULAS ONLINE
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As aulas online vieram para ficar, o que possibilita que diversas pessoas pratiquem sem precisar se deslocar, otimizando tempo e desenvolvendo autonomia e consciencia corporal. As aulas são feitas pelo zoom e podem ser personalizadas de acordo com as necessidades de cada aluno. Os planos são mensais ou trimestrais, também é possível fazer aulas avulsas.
QUEM SOU
Liv Bessa é professora de yoga, formada em Naturopatia na Humaniversidade e formada em Hatha Yoga e meditação no Simplesmente Yoga com Marco Shultz. Realizou seu sonho de conhecer a Índia, experiência marcante que agregou ainda mais conhecimento e trouxe a essência do yoga em suas práticas. Praticante de meditação Vipassana, considera o autoconhecimento como o passo mais importante dentro do caminho do yoga, a melhor ferramenta de transformação interior. Especializou-se na prática de Yoga Nidra com José Antônio Filla no Instituto Marcos Rojo. Formou-se em Filosofia do Yoga com João Gonçalves no Instituto Paulista de Sânscrito.